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遏制“慢性病” 从健康生活方式做起
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遏制“慢性病” 从健康生活方式做起

  • 分类:养生知识
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2015-07-01 13:40
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【概要描述】遏制“慢性病”从健康生活方式做起    国家卫计委30日发布《中国居民营养与慢性病状况报告(2015年)》显示,我国居民慢性病状况令人忧虑,18岁及以上成人中约每4人中就有一个患高血压

遏制“慢性病” 从健康生活方式做起

【概要描述】遏制“慢性病”从健康生活方式做起    国家卫计委30日发布《中国居民营养与慢性病状况报告(2015年)》显示,我国居民慢性病状况令人忧虑,18岁及以上成人中约每4人中就有一个患高血压

  • 分类:养生知识
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遏制“慢性病” 从健康生活方式做起

 

     国家卫计委30日发布《中国居民营养与慢性病状况报告(2015年)》显示,我国居民慢性病状况令人忧虑,18岁及以上成人中约每4人中就有一个患高血压,每10人中有一人患糖尿病,超重肥胖问题凸显,高血压、癌症发病率10年来呈上升趋势,慢性病正成为我国居民健康的重要杀手。

    必须看到,慢性病危害性绝不亚于急性病。慢性病起病隐匿,病程长,病情迁延不愈,有的长达十数年甚至几十年,防治不及同样会造严重后果。比如心脑血管疾病一旦发病,轻则致残,重则危及生命。因此,慢性病绝不能以为不危及性命而被轻视。

 

    随着经济社会快速发展,慢性病正呈现年轻化趋势。节奏加快、工作压力大、作息不规律、长期疲劳都是慢性病的诱因。同时,生活水平提高后不加节制的饮食,长时间使用电子产品等,也都不知不觉给居民健康带来威胁。

 

    慢性病虽是“时代病”,很大程度上更是“生活方式病”,与个人日常饮食起居等生活习惯密切相关。吸烟、过量饮酒、活动不足以及高盐、高脂等不健康饮食,都是健康的威胁因素。要遏制慢性病,保持身体健康,需要我们从健康的生活方式做起。

 

    如何过健康的生活方式,自然每个人有各自的实情。不吸烟、不过量饮酒、适量体育锻炼、少乘车少乘电梯多走路、荤素搭配均衡饮食、远离高热量高盐高脂食物,保持合理体重,保持平常心态,都是让慢性疾病远离的有效做法。

 

    “你的身体你做主”。让我们积极参与各类健康行动,早些调整生活习惯,保持健康生活方式,远离危险因素,拥抱健康生活。

 

来源:新华网 [编辑: 魏薇 ] 

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