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立春养生:做好这几件事儿,健康过大年
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立春养生:做好这几件事儿,健康过大年

  • 分类:养生知识
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2016-02-04 13:44
  • 访问量:

【概要描述】立春养生:做好这几件事儿,健康过大年  春位居二十四节气之首,人们十分重视这个节气。3

立春养生:做好这几件事儿,健康过大年

【概要描述】立春养生:做好这几件事儿,健康过大年  春位居二十四节气之首,人们十分重视这个节气。3

  • 分类:养生知识
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 立春养生:做好这几件事儿,健康过大年

    春位居二十四节气之首,人们十分重视这个节气。3000年前我国就有迎春仪式,至今已形成了许多固定的风俗习惯。下面小编就给大家说说关于立春的由来,习俗,和养生那点事儿。

立春养生:做好这几件事儿,健康过大年

 

  关于立春的传说

  在很久以前,有一年的立春前,瘟疫四起,使得所有人都传染上了一种说不出的疾病。

  这时,一个老道打扮的人来到了一个村庄,见这出的村民都身染重病,便向南海的观世音菩萨祈求医治瘟疫的方法。

  道人合眼祈告着,脑海中又出现了静坐时与观音菩萨对话的场面:观音菩萨告诉他,等地气通时,让乡人百姓每人啃吃几口萝卜,瘟疫便可自动解开。

  瘟疫解了,人们又过上了平静安乐的生活。

  从此,乡人便在立春这天啃吃几片萝卜,以求平安。‘咬春’的习俗也就形成了,持续至今。

  立春的习俗

  咬春

  咬春就是立春日吃春饼。在立春这一天,民间习惯吃萝卜、姜、葱等一些春天的新鲜蔬菜,既为防病,又有迎接新春的意味。春饼是立春日的主菜,馅主要以萝卜和豆芽为主。一般来说,把吃春盘、春饼、春卷、春盒,吃生菜,吃萝卜都叫“咬春”。

  打春

  唐宋时,有鞭打春牛、送小春牛等,表示劝农春耕和祈求丰收,明清以来,有食青菜、迎土牛、浴蚕种、喝春茶等,具有浓厚的汉族民俗风情和乡土气息。民间用草或纸扎春牛,用鞭打之,谓之打春。

  结春社

  民间游行舞龙,糊春牛,踏春,祭祀社神,并占新春气候,占风向,望云气,占岁成。

  立春的养生之道

  早起早睡以养肝

  《黄帝内经》说,立春开始后自然界生机勃勃,万物欣欣向荣,这时人们应顺应自然界生机勃发之景,早睡早起,早晨去散散步,放松身体,使情志随着春天升发之气而不违背它,这就是适应春天的养生方法。因此,春季以舒畅身体,调达情志为养生方法。

  防旧病复发

  春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意调养预防。

  不要过早减衣

  “春不减衣,秋不戴帽。”立春气温还未转暖,不要过早减掉冬衣。由冬季转入初春,乍暖还寒,气温变化又大,过早减掉冬衣,一旦气温下降,就难以适应,会使身体抵抗力下降。

  少吃补品和盐

  立春后进补要适度。春之后的这段时间里,不论是食补还是药补,进补量都要逐渐减少,与此同时,减少食盐摄入量也很关键,因为咸味入肾,吃盐过量易伤肾气,不利于保养阳气。

  多吃韭菜和香菜

  春季阳气初生,饮食的调养除了注意升发阳气,还要投脏腑所好,应适当吃些辛甘发散之品,不宜吃酸收之味。食物可选择辛温发散的葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等,少食辛辣之物。

  春节小长假即将到来,小编友情提示,大家在穿衣饮食方面还是要多多注意。衣服适厚不宜薄,饮食多素少吃荤哦!

来源:合肥网

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